Как давний пользователь Oura Ring и страстный поклонник портативных технологий, я в восторге от нового приложения Vitals, которое появится на Apple Watch с watchOS 11. Возможность отслеживать частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, продолжительность сна и Уровень кислорода в крови во время сна меняет правила игры, поскольку эти показатели дают ценную информацию о моем общем состоянии здоровья.
Эта история является частью нашего полного репортажа Apple WWDC.
Как преданный пользователь Oura Ring на протяжении длительного периода времени, я в восторге от предстоящего дополнения к Apple WatchOS 11: инновационного приложения Vitals.
Если он оправдает свои претензии на предоставление более глубокой информации о здоровье, эта новая функция может оказаться действительно незаменимой.
Что такое Виталс?
На WWDC 2024 Apple представила новое приложение под названием Vitals, которое будет интегрировано в watchOS 11, которая выйдет в этом году на Apple Watch. Это приложение отслеживает важную статистику здоровья во время сна: частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, продолжительность сна и уровень насыщения крови кислородом.
Как преданный наблюдатель за своим здоровьем сна, я постоянно держу в курсе событий с помощью экрана, который собирает все мои данные воедино. Он служит моим личным отчетом о состоянии сна, позволяя мне легко отслеживать свой прогресс. Однако, если какие-либо показания кажутся неправильными, я получаю полезное уведомление с напоминанием о необходимости проверить приложение Vitals для дальнейшего изучения. Например, мои Apple Watch могли обнаружить аномально высокую температуру тела или учащенное сердцебиение. Затем Vitals точно отображает, насколько эти показания отклонились от моего обычного базового уровня, предупреждая меня о потенциальных изменениях, которые в противном случае могли бы остаться незамеченными.
Как наблюдатель, я бы сказал это так: Apple утверждает, что ее алгоритм Vitals был точно настроен с использованием достоверных данных, собранных в ходе исследования Apple Heart and Movement Study, которое началось в 2019 году с участием более 200 000 участников через приложение Apple Research. Эти данные важны для вас, поскольку, исходя из моего опыта ношения кольца Oura, информация о сне может дать ценную информацию о вашем текущем состоянии здоровья. Со временем распознавание тенденций на основе этих данных позволит получить захватывающее представление о вашем общем благополучии.
Учимся на кольце Оура
Привлекательность умного кольца Oura Ring заключается в его полных данных и интуитивно понятном представлении через приложение. По сравнению с отслеживанием сна Apple Watch, кольцо Oura Ring более эффективно благодаря высокому уровню комфорта при постоянном ношении кольца. Кроме того, существенным преимуществом является четкий анализ моего режима сна и его влияния на мою повседневную жизнь.
Данные о сне дают ценную информацию о моем здоровье, помогая мне выявить закономерности и корреляции. Например, если у меня учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание, это может указывать на стресс, который отрицательно влияет на мой сон. Добавьте к этому аномальную температуру тела, и, возможно, я имею дело с начинающейся простудой или болезнью. Мое тело, по сути, посылает сигналы, и, интерпретируя эти сигналы, я могу реагировать соответствующим образом и глубже понимать, как я себя чувствую изо дня в день.
Мне очень нравится эта функция и удобство мониторинга с помощью Oura Ring. Анализ сна без этих конкретных показателей кажется мне неполным, и использование Oura Ring в течение нескольких лет предоставило мне ценную информацию о распознавании стресса и интерпретации ранних предупреждающих знаков с помощью этого приложения. Этот инструмент по-прежнему приносит мне пользу, и я очень рад видеть появление аналогичной системы на Apple Watch. Эта разработка не только волнует меня лично, но я считаю, что она также значительно улучшит понимание другими людьми своего здоровья, предлагая ежедневный анализ сна.
Не хватает одной вещи
Я решительно поддерживаю приложение Vitals и усилия Apple по улучшению мониторинга сна с помощью Apple Watch. Однако я разочарован тем, что в их измерениях отсутствует один важный показатель: вариабельность сердечного ритма (ВСР). ВСР относится к разнице во времени между последовательными ударами сердца, что дает ценную информацию об общем состоянии вашего здоровья во время сна.
Кольцо Oura отслеживает вариабельность сердечного ритма (ВСР) и частоту сердечных сокращений в состоянии покоя как индикаторы вашего стресса, благополучия и здоровья. Низкая ВСР в сочетании с высокой частотой пульса в состоянии покоя может сигнализировать о том, что вы находитесь в состоянии стресса или плохо себя чувствуете, тогда как высокая ВСР и низкая частота пульса в состоянии покоя могут указывать на расслабление и хорошее здоровье. Кольцо использует эти показатели, среди прочего, для расчета ежедневного показателя готовности, помогая вам определить, стоит ли приступать к работе в течение дня или относиться к нему проще.
Как исследователь, изучающий устройства для отслеживания сна, я заметил, что Vitals, новый инструмент для отслеживания сна, похоже, не включает в свои функции вариабельность сердечного ритма (ВСР). Это наблюдение вызывает у меня некоторую обеспокоенность, поскольку ВСР считается важным показателем для комплексного анализа сна. С другой стороны, Oura Ring превосходно отслеживает сон и предоставляет данные о ВСР.
Когда прибудет Виталс?
Я очень хочу изучить Vitals, несмотря на то, что я не использую вариабельность сердечного ритма, и сравнить его данные с данными Oura Ring, надежного устройства, которое я широко использовал, чтобы получить представление о реакциях моего тела во время сна и влиянии внешних элементов и мое психическое состояние на эти процессы.
Как исследователь, изучающий технологии здравоохранения, я заметил значительные улучшения в возможностях Apple по отслеживанию сна с помощью watchOS 10 и новых Apple Watch Series 9. Предстоящая функция Vitals является многообещающей, но я по-прежнему скептически отношусь к ее способности превзойти отслеживание сна Oura Ring. функциональные возможности. Тем не менее, если Vitals будет работать эффективно, Apple Watch могут стать привлекательной альтернативой Oura Ring для энтузиастов отслеживания сна.
Я проверю, станет ли он жизнеспособной альтернативой Oura Ring, когда осенью выйдет watchOS 11, предположительно вскоре после презентации Apple Watch Series 10.
Смотрите также
- На фотографии iPhone 16 Pro Max видны удивительно тонкие рамки
- Эта функция Apple Watch сводила меня с ума. Вот как я это исправил
- Если вы скучаете по старым Windows Phone от Nokia, вам понравится HMD Skyline.
- Приложение Google Gemini AI получает более широкую версию. Ваш телефон есть в списке?
- Xiaomi Mix Fold 4 против Xiaomi Mix Flip: в чем разница?
- Что лучше: Dell Latitude или Inspiron?
- Никому не нужен этот конкурент Steam Deck, работающий на криптовалюте
- Этот огромный жидкостный охладитель действительно нового уровня.
- Acer собирается сделать то, чего никогда раньше не делала
- Сатечи Тонкий X3
2024-06-11 15:39