Будьте готовы к 2025 году с масштабным новогодним обновлением Apple Fitness+

Как опытный энтузиаст фитнеса со страстью к технологиям и активным образом жизни, я с трудом могу сдержать волнение по поводу предстоящих обновлений Apple Fitness+! Имея более чем двадцатилетний опыт совмещения работы, семьи и личного благополучия, я знаю, насколько важно иметь универсальный и увлекательный режим занятий фитнесом.

Особенно интригует введение трехнедельной программы развития силы всего тела, разработанной совместно всей командой тренеров. Как человек, испробовавший бесчисленное количество программ тренировок, перспектива совместных усилий тренеров обещает мне новый, бодрящий опыт, который я с нетерпением жду.

Сосредоточение внимания на пиклболе является интересным событием, поскольку мне всегда был интересен этот вид спорта, но я так и не нашел мотивации погрузиться в него. С Кэтрин Паренто, канадским профессиональным асом пиклбола, возглавляющим дело, я надеюсь, что этот новый Курс не только улучшит мои навыки, но и сделает игру более приятной.

Занятия «Пиковые позы йоги» созданы для тех, кто, как и я, увлекается йогой и хочет освоить некоторые из наиболее сложных поз. Танцовщица, переплетенная рука к носку и поза вороны — я слышал об этих неуловимых позах, но еще не освоил их. Руководствуясь Apple Fitness+, я уверен, что 2025 год станет годом, когда я наконец освою эти сложные позы!

Программа «Введение в медитацию на дыхании» — еще одно привлекательное дополнение, поскольку я давно искал способы включить медитацию в свою повседневную жизнь, не жертвуя при этом временем. Возможность использовать эти техники в любое время, а не только во время сеансов медитации, делает эту программу ценным подспорьем для таких занятых людей, как я.

Приглашение танцевальной сенсации Алекса Вонга в качестве приглашенного тренера и звездный музыкальный состав, включающий Джанет Джексон, Бруно Марса, Кендрика Ламара и Coldplay, — это восхитительные бонусы, которые, несомненно, сделают мои тренировки более приятными. И давайте будем честными: кто не любит хорошую танцевальную паузу во время тренировки?

Наконец, интеграция Strava — отличное решение, поскольку позволяет мне отслеживать свой прогресс и беспрепятственно делиться данными с другими. С нетерпением жду 6 января 2025 года, когда все эти функции станут доступны!

Размышляя о своем фитнес-путешествии, я вспоминаю тот момент, когда я впервые попробовал заниматься йогой публично — я был настолько сосредоточен на отработке каждой позы, что совершенно забыл о толпе, собравшейся вокруг меня. Когда их спросили, что они смотрят, один добрый незнакомец ответил: «О, просто парень, пытающийся не упасть». Я надеюсь, что благодаря этим новым предложениям от Apple Fitness+ я смогу избежать подобных неловких моментов в будущем!

Apple подготовила самую обширную новогоднюю линейку и обновление для Apple Fitness+ с момента его дебюта, специально разработанное, чтобы помочь вам достичь большей физической формы и хорошего самочувствия в ваших планах на 2025 год. Это обновление включает в себя совершенно новую программу силовых тренировок, дополнительный вид спорта, а также новых опытных инструкторов. Кроме того, существуют подробные курсы, дающие представление о сложных позициях и техниках йоги и медитации.

Как опытный энтузиаст фитнеса с многолетним опытом за плечами, я могу с уверенностью сказать, что этот новый трехнедельный курс силовых тренировок всего тела — это нечто действительно захватывающее. Что отличает ее от других программ, так это коллективные усилия целой команды тренеров, работающих вместе над созданием плана. Это сотрудничество, первое в мире фитнеса, вызвало огромное ожидание и волнение среди участников, благодаря чему занятия стали более оптимистичными и приятными.

Фокус каждой недели меняется, и это меня интригует, поскольку тренировки остаются свежими и увлекательными. Программа была разработана для повторения с целью обеспечения последовательности с течением времени. Мне, как человеку, который ценит хорошо продуманную тренировочную программу, этот аспект повторения привлекателен, поскольку он позволяет использовать более структурированный подход к фитнесу. Я искренне с нетерпением жду возможности опробовать эту инновационную программу обучения и лично ощутить ее уникальные преимущества.

Рекомендуемые видео

Ко второму новогоднему мероприятию мы приготовили кое-что интересное: оно называется Pickleball! В связи с ростом популярности этого вида спорта Apple привлекла Кэтрин Паренто, известного канадского профессионального игрока в пиклбол, для создания и управления курсами, которые помогут вам улучшить свою игру и получить больше удовольствия. Эти программы, основанные на ее личных режимах тренировок, включают упражнения как для верхней, так и для нижней части тела, а также сеансы высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) для повышения вашей выносливости.

Если вам нравятся занятия йогой в Apple Fitness+ и вы стремитесь освоить некоторые сложные позы, новые уроки йоги «Пик позы йоги» созданы специально для вас. Каждый урок шаг за шагом проведет вас через совершенствование Танцора, Скручивания рук к ногам и сложной позы Вороны. Программа «Введение в медитацию на дыхании» знакомит вас с пятью основными техниками, которые можно применить в этом ценном навыке, и эти техники можно использовать в любой момент, а не только во время сеансов медитации.

Как технический энтузиаст, я рад сообщить, что начиная с 6 января 2025 года я временно присоединяюсь к команде в качестве приглашенного тренера для некоторых совершенно новых занятий! Это еще не все: подкаст Apple Time to Walk приветствует новых гостей. Легенды музыки, такие как Джанет Джексон, Бруно Марс, Кендрик Ламар и Coldplay, готовы разнообразить ваши плейлисты для тренировок. В довершение всего, Apple заключила партнерское соглашение со Strava, так что теперь вы можете выставлять напоказ данные о своих тренировках в своем профиле, дополненные обширным набором информации о ваших тренировках. Будьте готовы принять эти захватывающие обновления!

Смотрите также

2025-01-03 15:27