Будучи новичком, я попробовал Apple Fitness Plus, и мне понравилось то, что я нашел.

от

Как человек, которому в эти трудные времена изо всех сил приходилось заниматься фитнесом, я должен сказать, что Apple Fitness Plus изменил правила игры для меня! Говоря от человека, который изначально скептически относился к этой услуге, теперь я могу с уверенностью сказать, что она стала неотъемлемой частью моего режима домашних тренировок.

Получив свои Apple Watch Series 10, я обнаружил, что они включают в себя бесплатную трехмесячную подписку на Apple Fitness Plus. Учитывая, что я сделал перерыв в тренировках на несколько месяцев, это время было для меня идеальным, поскольку я стремился возобновить занятия фитнесом в комфортном темпе.

Изначально у меня были некоторые опасения по поводу Apple Fitness Plus, поскольку я считал себя новичком. Однако то, что я обнаружил, оказалось гораздо более интересным и приятным, чем я думал поначалу.

Рекомендуемые видео

Страх перед неизвестным

Мне нравится тренироваться, но я не люблю чрезмерного энтузиазма, которого требуют некоторые тренировки. На протяжении всего моего фитнес-путешествия я предпочитал методы, позволяющие избегать чрезмерно увлеченных тренеров, которые настойчиво побуждают меня выходить за пределы своих возможностей. Вместо этого это бросает вызов моему терпению, а не проверяет мою решимость. Следовательно, найти подходящие программы онлайн-тренировок может быть непросто, поскольку многие инструкторы прибегают к чрезмерному оптимизму в попытке мотивировать участников.

Несмотря на присущую мне лень, мне нужна регулярная мотивация, желательно от обычных людей. Будет ли Apple Fitness Plus предлагать это, или его слишком веселые инструкторы быстро начнут раздражать? У меня был трехмесячный испытательный период, чтобы убедиться в этом, и, учитывая ухудшение погоды в Великобритании, это показалось подходящим моментом, чтобы определить, соответствует ли платформа моим потребностям.

Как преданный поклонник, позвольте мне поделиться некоторыми важными сведениями об Apple Fitness Plus — онлайн-платформе для фитнеса, которая больше, чем просто помощник для тренировок! Благодаря 12 различным стилям тренировок, от интенсивных силовых тренировок до ярких танцевальных программ, каждый найдет что-то для себя. Вы можете получить доступ к этой услуге на своем iPhone, iPad или Apple TV, а наличие Apple Watch делает работу еще более удобной. Плата за подписку составляет всего 10 долларов в месяц или 80 долларов в год, или она может быть частью пакета Apple One.

Намного лучше, чем я думал

После нескольких первых тренировок с Apple Fitness Plus мое решение укрепилось. Все оказалось совсем не так, как я ожидал, и все, на что я надеялся, действительно превзошло мои ожидания. Честно говоря, меня больше всего беспокоил стиль обучения, но инструкторы на каждом занятии, которое я пробовал, были исключительными. Они предлагают идеальный баланс мотивации, сохраняя дружелюбное и интересное поведение, которое заставляет меня с нетерпением возвращаться. Я не могу не подчеркнуть, насколько важен для меня этот аспект, и считаю, что стиль тренировок Apple Fitness Plus находит отклик, потому что я всегда чувствую себя прекрасно после завершения каждой тренировки.

Поняв, что танцевальные тренировки мне не подходят, я вместо этого сосредоточился на силовых, основных упражнениях и высокоинтенсивных интервальных тренировках (HIIT). Новичкам было удобно объединить 10-минутные сеансы этих тренировок в более длительную 30-минутную тренировку или два 20-минутных сеанса для 40-минутной тренировки. Эта гибкость позволяет мне прогрессировать в своем собственном темпе и делать столько, сколько мне удобно, и при этом я никогда не чувствую себя подавленным или за пределами своих способностей. Если упражнение становится слишком сложным, один из трех тренеров на каждом занятии предлагает менее требовательную альтернативу.

Поскольку занятиям для начинающих не хватает значительного периода заминки, я решил вместо этого посещать занятия йогой для начинающих, и они оказались для меня одинаково эффективными. Я пробовал заниматься более продвинутыми занятиями, но их повышенная интенсивность постоянна, часто с тем же стилем и тренерами. Это выгодно, поскольку означает, что платформа не претерпит серьезных изменений по мере того, как я продвигаюсь в своей практике.

Мне нравятся тренеры в классах для начинающих, и я ищу больше занятий, которые они предлагают. Более того, я с нетерпением жду встречи с другими тренерами, уверенный, что с ними тоже будет приятно сотрудничать. Мой опыт работы с Apple Fitness Plus был приятным, поэтому я продолжаю возвращаться.

А что насчет оборудования?

По моему опыту Apple Fitness Plus, хотя некоторые занятия можно проводить без дополнительного оборудования, коврик для йоги и гири могут улучшить их. Однако наличие как минимум двух устройств Apple имеет решающее значение для максимально эффективного использования этой услуги. Хотя Apple Watch вдохновили меня попробовать Fitness Plus и настоятельно рекомендуются для этой платформы, это не является строго обязательным. Вы по-прежнему можете наслаждаться тренировками даже без Apple Watch, но их ношение значительно повышает мотивацию.

На мой взгляд, чтобы в полной мере оценить Apple Fitness Plus, я настоятельно рекомендую использовать Apple TV. Хотя участвовать в тренировках можно на iPhone или iPad, просматривать тренировку на меньшем экране, который может находиться на расстоянии во время тренировки, не очень удобно. Apple Fitness Plus — это один из вариантов главного меню Apple TV, который великолепно отображается на большом экране. Так проще следить за движениями, а также можно лучше понять форму, что особенно полезно для новичков в йоге.

Вполне вероятно, что Apple Fitness Plus мне не понравился бы, если бы я не использовал его через Apple TV, поскольку моя мотивация значительно снизилась бы, если бы я не носил Apple Watch во время тренировок. Приложение Fitness Plus легко синхронизируется с вашими Apple Watch, обеспечивая в режиме реального времени отслеживание продолжительности тренировки, частоты пульса и расхода калорий. Эти данные затем отображаются на экране для удобства мониторинга на протяжении всей тренировки. Поскольку тренировки записываются в Apple Fitness, они способствуют достижению ваших ежедневных целей. Нет ничего более приятного, чем наблюдать за появлением на экране анимации «замкнутого кольца» во время тренировки.

В классическом стиле Apple все работает без сбоев. Связать мои Apple Watch с Apple TV легко и надежно, занимая всего несколько секунд. Информация, отображаемая в углу, одновременно информативна и мотивирует, создавая футуристическое ощущение отображения моей статистики на экране. Мне не хватает данных, когда я не ношу Apple Watch.

С моей точки зрения как наблюдателя, я считаю, что возможности поиска Fitness Plus могли бы быть улучшены. Интерфейс довольно насыщенный, и хотя он позволяет создавать собственные планы тренировок, он показался мне менее чем интуитивно понятным, особенно при попытке найти конкретные упражнения или постепенное прогрессирование. Похоже, что освоение Apple Fitness Plus требует немного времени и терпения.

Оно должно быть липким

В течение последних шести недель я включал Apple Fitness Plus в свою программу тренировок несколько раз в неделю, а это значит, что мой бесплатный пробный период приближается к концу. Честно говоря, до сих пор я этим вполне доволен, но остается вопрос: готов ли я платить 10 долларов в месяц, когда мой бесплатный доступ подойдет к концу? Это не простой ответ, поскольку мои чувства к Apple Fitness Plus и мое отношение к физическим упражнениям переплетены, но во многом не связаны между собой. Тем не менее, Apple Fitness Plus играет решающую роль в поддержании активности таких людей, как я, во время тренировок, что важно для поддержания последовательности.

Если вы зарегистрируетесь, у вас, скорее всего, будет множество занятий, которые стоит изучить, поскольку я привык бесконечно повторять любимые тренировки. Однако для тех, кто ищет разнообразия, доступны тысячи (не менее 3000) занятий продолжительностью от 5 до 45 минут. Постоянно добавляются новые, а высококачественная постановка и интересные тренеры гарантируют приятный опыт. Если вы стремитесь достигать ежедневных целей в фитнесе на своих Apple Watch, Fitness Plus — отличный выбор. По моему мнению, Apple Fitness Plus обладает всеми функциями, необходимыми для того, чтобы стать регулярной онлайн-платформой для фитнеса для многих людей.

1 из 4

Хотя я считаю, что приложение Apple Fitness на моем iPhone менее требовательно к отслеживанию фитнеса по сравнению с такими приложениями, как Garmin или Fitbit, оно использует более расслабленный подход к мотивации. Мне нравится этот стиль, но его непринужденный характер может с трудом удержать ваш интерес.

Я понимаю, что если я прекращу свое членство в Fitness Plus, они, вероятно, не свяжутся со мной, что позволит мне погрузиться в ленивую рутину без какого-либо дополнительного чувства вины. Однако я не хочу, чтобы они заставляли меня возвращаться, но мягкое напоминание время от времени может быть полезным. Меня беспокоит то, что как только я заплачу и перестану использовать ее, подписка будет служить лишь невысказанной критикой моего бездействия, никогда не предлагая помощи, чтобы мотивировать меня вернуться к действию.

Вы должны быть глубоко в экосистеме Apple

Давайте в заключение обсудим опыт новичка с Apple Fitness Plus. Хотя он предлагает тренировки для начинающих, он может быть не идеальным для тех, у кого есть только iPhone, поскольку они могут не в полной мере воспользоваться преимуществами, свидетелем которых я стал. Чтобы максимально использовать потенциал Fitness Plus, рекомендуется иметь либо Apple TV, либо Apple Watch, а в идеале — и то, и другое. Если у вас есть оба устройства, у вас также, скорее всего, будет iPhone, что сделает вас опытным пользователем в экосистеме Apple и далеким от новичка.

Понимание этого позволит вам увидеть, что Apple Fitness Plus требует больших финансовых вложений еще до того, как вы начнете, помимо подписки, если вы хотите получить от нее максимальную пользу. Хотя его можно использовать только с iPhone, это не лучший способ получать удовольствие от занятий, и вы можете прекратить его использовать. Это отличный пример того, как услуга может побудить вас покупать больше оборудования, и при условии, что вы понимаете, что во многом постоянная мотивация к ее использованию должна исходить от вашей собственной внутренней силы, можно получить массу удовольствия от невероятно отточенного продукта Apple. онлайн-занятия фитнесом.

Вместо того, чтобы полагаться на традиционную финансовую мотивацию, я планирую сохранить Apple Fitness Plus после окончания пробного периода из-за положительных эмоций, которые я получаю от тренеров во время тренировок, а также общей легкости и удовольствия, которые он доставляет. Однако основной причиной этого решения является не только финансовый аспект — это сам опыт, который заставляет меня хотеть продолжать его использовать.

Будучи энтузиастом-исследователем, с головой погрузившимся в Apple Fitness Plus, я поначалу питал скептицизм. Однако я был приятно удивлен, обнаружив, что это увлекательный и увлекательный метод домашних тренировок.

Смотрите также

2024-12-16 17:58