Уникальный режим тренировки Oura Ring в сочетании с высокоточной системой автоматического определения тренировок выделяет его среди других носимых устройств для фитнеса и делает его предпочтительной функцией для меня.
Устройство не распознает тяжелую атлетику, вышибалы или отдельные позы йоги; вместо этого он распознает работу по дому. Крайне важно, чтобы эта функция была включена в каждое носимое устройство, ориентированное на активную деятельность.
Работа по дому, правда?
Попробуйте перефразировать следующим образом: прежде чем отказаться от представления о том, что работа по дому не считается настоящей тренировкой, подумайте о своем обычном дне. Такие действия, как уборка, уборка пылесосом, заправка постели, стирка и другие сопутствующие задачи, требуют увеличения частоты пульса и задействования всего тела, особенно если они выполняются быстро одно за другим. Продолжительность этих дел может варьироваться в зависимости от размера вашего жилого пространства и степени, в которой вы справляетесь с каждой задачей. На мой взгляд, час, потраченный на работу по дому, так же эффективен с точки зрения упражнений, как и неторопливая прогулка, которую фиксирует большинство фитнес-устройств.
Работа по дому редко упоминается в списках физически тяжелых занятий, таких как альпинизм или катание на горных лыжах. Однако я уверен, что многие люди в последнее время занимались домашними делами, такими как вытирание пыли или уборка ванной комнаты. Эти задачи, возможно, не такие захватывающие, как экстремальные виды спорта, но они все равно должны способствовать достижению ваших ежедневных целей в области физической активности. Оура тоже это понимает.
Гениальный аспект Oura Ring заключается не только в том, что оно может идентифицировать тренировки, но и в том, что для этого вам не нужно предпринимать никаких действий. Усовершенствованная система кольца распознает домашние дела и записывает их автоматически, не требуя открытия приложения. Эта функция выделяет его среди других: если бы отслеживание этих задач было утомительным ручным процессом, например, восхождением на гору, я бы забыл сделать это из-за его обыденного характера, не считая его захватывающим занятием.
Как работает отслеживание домашней работы Oura
В прошлом году тихо и без помпы в приложении Oura Ring появилась функция автоматического распознавания работы по дому. Для меня это было неожиданно, поскольку отслеживание тренировок традиционно не было одной из самых сильных сторон приложения. Ранее я выражал разочарование тем, что Oura не предлагает общий режим тренировок, кроме ходьбы, бега и езды на велосипеде. Однако, если бы я знал, что работа по дому входит в число контролируемых задач, мои жалобы были бы заглушены. Возможность Oura Ring точно записывать и подсчитывать калории, сожженные во время уборки во второй половине дня, оправдает требуемый ручной ввод.
Действительно ли тридцать минут работы по дому являются преувеличением или заставляют ваше напряжение казаться большим, чем оно есть на самом деле, тем самым упрощая достижение вашей ежедневной цели? Я сильно в этом сомневаюсь. Работа по дому сжигает примерно 50–60 калорий в зависимости от частоты пульса. У вас есть возможность включить это занятие в свой ежедневный журнал тренировок в приложении и настроить продолжительность или вообще отключить его. Кроме того, вы можете изменить описание занятия, а также существует альтернативный параметр «Работа во дворе», который не отслеживается автоматически, если вы считаете, что он больше соответствует вашей ситуации.
Oura не стремится обманным образом завышать уровень вашей повседневной активности; вместо этого он стремится предложить более достоверное отражение ваших движений. Домашние дела не повлияют на ваш прогресс, поскольку они не превзойдут вашу ежедневную цель без особых усилий. Доверие имеет первостепенное значение при работе с фитнес-трекерами, и так же, как вы не хотите, чтобы он упускал из виду какое-либо подлинное движение или активность, вы также не хотите, чтобы он необъяснимым образом включал сомнительные дополнения. Гармоничное сочетание автоматического отслеживания, разумной оценки потребления калорий и полной свободы действий пользователя в отношении записываемых данных делает эту функцию надежной и заслуживающей доверия.
Почему это действительно важная функция
Хозяйственные задачи, отслеживаемые с помощью Oura Ring, обычно не оказывают существенного влияния на мои ежедневные результаты. Но я все еще ценю эту функцию для целей проверки. Приятно, когда после долгой уборки или наведения порядка я могу сделать перерыв с чашкой чая и посмотреть, что происходит на моем кольце Oura Ring. Это подтверждение того, что я приложил некоторые усилия, заставляет меня чувствовать себя достигнутым.
Oura Ring — удобное и доступное носимое устройство. Сопутствующее приложение передает информацию в понятной форме, меньше уделяя внимания интенсивным тренировкам или достижению максимального предела. Вместо этого он поощряет здоровый образ жизни посредством мониторинга уровня активности, занятий спортом, режима сна и этапов восстановления. С помощью этого кольца вы не найдете измерений VO2 Max, поскольку оно не является его основной целью. Однако сохранение активности остается приоритетом, независимо от выбранного метода. Я считаю, что для более детального отслеживания активности и записи конкретных тренировок оптимальным будет сочетание Oura Ring с умными часами.
По мере того, как я приближаюсь к своей ежедневной цели в движении, я чувствую прилив уверенности в себе и становлюсь более мотивированным для ее достижения. Функция отслеживания домашнего хозяйства Oura Ring обеспечивает полное представление о моей деятельности, и я считаю, что она предоставит ценную информацию о моем режиме сна и общем восстановлении.
Это нужно большему количеству носимых устройств
Oura Ring выделяется среди различных умных часов, таких как Apple Watch Series 9, Google Pixel Watch 2, Samsung Galaxy Watch 6 Classic и даже инновационных гаджетов, таких как Ultrahuman Ring Air. Ни одно из этих устройств не отслеживает домашние дела автоматически. По этой причине мы настоятельно рекомендуем Oura Ring в качестве смарт-кольца. Было бы замечательно, если бы уборку можно было включить в качестве стандартной функции в большинство портативных устройств для фитнеса и занятий спортом, которые предполагается носить круглосуточно.
Теперь Оуре просто нужно добавить автоматически отслеживаемый режим мойки, и я буду в полном порядке.
Смотрите также
- Обзор Disk Drill Pro: премиум-восстановление данных без подписки
- Как добавить тень в фотошопе
- Хакеры атакуют Microsoft Teams на Mac
- Как вставить видео в PowerPoint
- Эдгар Райт ставит Глена Пауэлла на стартовую площадку «Бегущего человека»
- Лучший процессор для редактирования видео 2024 года для всех бюджетов
- Почему Lair of Squid 1994 года была самой странной пакетной игрой всех времен
- AMD о Ryzen 7 9800X3D: «Нам есть что сказать»
- Эти 9 приложений Steam изменили мой игровой компьютер
- Приготовьтесь увидеть более мрачного и необычного Питера Пэна в «Кошмаре Питера Пэна в Неверленде».
2024-04-10 15:09